"한가지에 집중하라!"
그런 날들이 있습니다. 일상 속이나 업무를 하는데 있어서 이거했다 저거했다.왔다갔다.
많은 일을 한 것처럼 느껴지지만 정작 마무리된건 하나도 없는 하루.
의지는 앞섰으나 정작 정신은 다른데 있어 행동이 일치되지 못하고 목적을 이루지 못하는거죠.
매일 하는 이를 닦는 행위가 지루하다고 느껴지면 자연스레 휴대폰을 꺼내 유튜브를 봅니다.
유튜브는 재밌으니까 집중하게 되죠. 이를 닦아온 세월이 있으니 집중하지 않아도 이는 닦을 수 있습니다.
10분짜리 유튜브가 끝나고 입안에는 많은 양의 거품이 느껴집니다.
지루한 칫솔질이 끝났습니다. 대충 손으로 물을 받아서 입을 헹굽니다. 끝-
과연 치아의 이물질이나 치석이 얼마나 제거가 되었을까요?
이를 닦는 이유는 뭘까요? 입냄새 때문에? 어렸을 때부터 식후 이를 닦으라고 배워서?
원래의 목적은 치아의 건강을 위해서 치석을 제거하기 위해서 아닐까요?
목적을 몰라서 그런건 아닐겁니다.
목적을 가지고 하는 행위였지만 목적을 달성하지는 못했습니다.
왜냐? 집중하지 못해서 이를 닦는 행위라는 단 한가지에 집중하지 못해서
매일 같이 제대로 된 칫솔질을 못하고 있는 겁니다.
음? 난 항상 깨끗히 닦여있던데? 라고 생각이 드신다면
한번 정말 집중해서 이를 닦아보세요 한 부위에 10번씩 칫솔질을 하고 다음 부위로 넘어가보세요.
전체를 온전히 닦은 후 컵에 물을 받아서 입을 헹구세요. 두 세번 오물오물이 아니라
한번 입에 담으면 최소 10번씩 오물거리고 뱉으세요. 왼쪽 오른쪽 부풀려가면서 헹구세요.
물을 한번 더 받습니다. 방금 전 처럼 입을 완전히 헹구세요.
목 뒤에 나오싶어서 어쩔 줄 모르는 침까지 뱉고 칫솔로 혀를 긁어내 보세요.
어떠신가요? 이전에 정말 깨끗히 닦였던건가요? 그렇다면 멋진 당신!
여튼 제가 느꼈던 것은 정작 오랫동안 매일같이 해오던 칫솔질도
칫솔질 "단하나"에 집중하지 않으면 제대로 할 수 없는데 그 외 어떤 일들을 과연 잘 할 수 있을까? 라는 거였습니다.
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성공에 관한 잘못된 믿음
1. 모든 일이 다 중요하다.
> 정작 중요한 일은 일부분이다.
> 80/20 원칙 : 성공의 80%가 20%의 노력에서 온다.
> NO라고 말해라
2. 멀티태스킹은 곧 능력이다.
> 하나조차 제대로 하지 못하게 된다.
3. 성공은 철저한 자기관리에서 온다.
> 오히려 능률이 떨어진다.
> 욕심부리다가 넘어진다.
> 좋은 습관을 하나씩 만들어라.
4. 의지만 있다면 못할 일은 없다.
> 의지력은 배터리와 같다. 점점 소모된다.
> 몸에 좋은 음식을 시간 맞춰 먹어라.
> 의지력을 넓고 얇게 퍼뜨리지 말아라.
5. 일과 삶에 균형이 필요하다.
> 일과 삶의 균형을 맞추는게 아니라 각 일 또는 삶에서의 우선순위 및 무게를 맞춰가며 살아라.
6. 크게 벌이는 일은 위험하다.
> 큰 것을 두려워하는 것은 유전적 오류에서 오는 것일 수 있다.
> 큰 것을 경험할수록 당신도 커진다.
> 크게 생각하고 크게 행동해야 내 한계를 넘는 성취를 얻을 수 있다.
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⊙ 초점탐색질문 :
당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써
다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 바로 그 일은 무엇인가?
1. 당신이 할 수 있는 단 하나의 일
2. 그 일을 함으로써 (단 하나의 일이 한 번으로 그치지 않고 다른 어떤 일을 일어나게 만든다는 의미)
3. 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들(바로 그 일은 무엇인가?)
단 하나는 무엇인가? 라는 질문이지만 각 일/삶 등 등 에서의 단하나를 말한다.
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단 하나에 집중하기 위한 환경을 만들라는 말이있다.
이전 책인 "역행자" 에서도 나왔던 이야기와 비슷한 말이다.
(역행자에서는 주변에 그 생각을 할 수 밖에 없는 환경을 만들라는 이야기였지만...)
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삶이란 자신을 찾는 것이 아니라 자신을 창조하는 과정이다.
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책 내용 중에 스크루지 영감으로 예시를 드는 부분이 있는데 어째서인지 전혀 와닿지 않는다.
혹시 다른 사람들은 어떤지 궁금하다. 이미 그 영감님은 본인의 목적의식을 가지고 단하나(돈)에 집중하며 살고 있는데
유령 놈들이 죽는다고 하니까 목적의식을 다른 것으로 바꾼 것 뿐인데 마치 그전에는 목적의식 없이 살다가
생겨서 행복해졌다는 이야기를 하니 전혀 공감이 되지를 않았다.
(만약 상황에 맞는 예시였다면 부족한 독해력을 이해해주시길 바란다.)
목적의식을 가지라고 해서 정답을 찾으려하지 말고 방향을 정해라.
행복은 만족으로 가는 길에 나타난다. 행복에 집중하는 순간 불행이 다가온다고 생각한다.
(너무 집착하지 말라는 말)
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최종 목표를 달성 할 수 있는 목표 설정 방법
최종 목표(언젠가 내가 하고 싶은 단 하나는 무엇인가?)
5년의 목표
최종의 목표를 바탕으로, 향후 5년 내에 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?
1년의 목표
5년의 목표를 바탕으로, 올해 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?
한 달의 목표
올해의 목표를 바탕으로, 이번 달에 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?
한 주의 목표
이 달의 목표를 바탕으로, 이번 주에 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?
하루의 목표
이번 주의 목표를 바탕으로, 온르 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?
지금의 목표
오늘의 목표를 바탕으로, 지금 당장 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?
마지막 단계는 찾은 답을 종이에 적는 것이다. 왜? 효과적이기 때문에!!
(적어둔 사람은 그렇지 않은 사람보다 39.5%나 성공률이 높았다.)
효과가 없는 축약형 : 최종의 목표를 달성하기 위해 당장 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?
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휴식시간 확보하기
실제 성공한 사람들은 여러 번의 휴가 사이사이에 틈틈히 일하고 있다고 생각한다.
반면 성공을 거두지 못한 사람들은 휴식 시간을 따로 떼어 두지 않는다.
자기에게 그럴 자격이나 여유가 없다고 생각하기 때문이다.
성공하는 사람이 되려면 처음부터 재충전하고 스스로에게 보상을 내릴 시간을 따로 마련해 두어야 한다.
내 일은 내가 끝낼 때 끝난다. 자신이 해야 할 단 하나의 일을 완수할 때까지 일을 중단하지 않는다.
매주 한 시간을 따로 떼어 연간 목표와 월간 목표를 검토하라. 도미노를 세우는 것이다.
넘어가기 시작할 도미노의 모습을 머릿속에 확고히 그리고,
그렇게 되면 다른 모든 일이 더 쉬워지거나 불필요해질 수 있다.
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단 하나를 위한 세 가지 약속 -> 성공가능성이 높아짐
1. 자신의 일을 완벽하게 자신의 것으로 만들어 최고의 경지에 이르고자 하는 마음가짐을 가져야 한다.
> 무엇보다 전문성은 투자한 시간에 비례한다.
2. 끊임없이 최적의 길을 찾으려 노력해야 한다.(생산성)
> 그냥 최선이 아니라 최고의 결과를 위한 가장 알맞은 방법의 노력이여야 한다.
> 도전적인 유형의 사람은 나무를 베라고 하면 도끼를 가지고 숲으로 향하지만 목적의식이 있는 사람은 전기톱을 찾는다.
> 도전 의식만으로는 더 나은 성취를 얻을 수 없다. 목적의식을 가져야 한계에 부딪혔을 때 뚫고 앞으로 나아갈 수 있다.
3. 자신만의 단 하나를 달성하기 위해 할 수 있는 모든 일을 하고 있다고 기꺼이 책임질 수 있어야 한다.
> 책임감 있는 태도(앞으로의 나)
현실에서 생기는 일들 > 현실을 이해한다 > 인정한다 > 책임을 진다 > 해결책을 찾는다 > 계속 해나간다
> 피해자의 태도(과거의 나)
현실에서 생기는 일들 > 피한다 > 싸운다 > 원망한다 > 변명한다 > 기다리며 바란다
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생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들
1. NO라고 말하지 못하는 것
> 거절하면 자유로워진다.
> 무언가를 예 라고 말할때 무언가를 아니오 라고 하는지 알아야 한다.
2. 혼란에 대한 두려움
> 위대함을 추구하다 보면 혼란은 반드시 일어난다.
3. 건강에 나쁜 습관들
> 높은 업적과 남다른 성과는 많은 에너지를 필요로한다.
> 스스로를 정교한 생물학적 기계로 여기고 높은 생산성을 얻기 위해 매일 에너지 계획을 세워라.
> 여덟시간 숙면 (역행자와 동일한 이야기)
4. 목표 달성을 도와주지 않는 환경
> 성공하려면 주변 환경이 당신의 목표 달성을 도와줘야 한다.
> 홀로 성공하는 사람도 없고, 홀로 실패하는 사람도 없다. 주변 사람에게 관심을 기울여라.
자기 계발서는 내 생각보다는 책 내용을 정리하게 되는 것 같다.
대신 정리한 내용을 실천하는 것을 글로 남기거나 영상으로 남기면 좋을 것 같다.